每天放學(xué)接孩子，在**門口會發(fā)現(xiàn)戴眼鏡的孩子越來越多，年級越高，比例越大。

　　其實(shí)現(xiàn)在這種現(xiàn)象并不奇怪。***，電子產(chǎn)品的普及給孩子帶來了一些影響。更重要的是，現(xiàn)在的孩子壓力比我們以前大很多，作業(yè)也很多，讓孩子長時(shí)間用眼，造成眼疲勞，影響視力。

　　以我家孩子為例，上五年級，平均每晚做作業(yè)的時(shí)間是三到四個(gè)小時(shí)。特別是快考的時(shí)候，作業(yè)更多。兒童作業(yè)光語文一項(xiàng)，只有五張卷子，還有一些抄寫和聽寫作業(yè)，加上數(shù)學(xué)卷子，英語作業(yè)，反正四個(gè)小時(shí)沒寫完。

　　晚上寫作業(yè)離不開臺燈。想想孩子在臺燈下寫三四個(gè)小時(shí)的作業(yè)。如果臺燈質(zhì)量不好，不適合孩子，會對孩子的視力產(chǎn)生多大的影響?

　　研究表明，兒童在過亮或過暗的環(huán)境中長期學(xué)習(xí)會對視力產(chǎn)生很大影響。

　　那么，哪種臺燈會保護(hù)孩子的眼睛呢?如何選擇護(hù)眼臺燈?它已經(jīng)成為父母關(guān)心的重要點(diǎn)。

　　***與大家聊聊如何為孩子選擇合適的護(hù)眼臺燈。

　　選擇合適的護(hù)眼臺燈應(yīng)考慮以下幾個(gè)方面:光源、色溫、亮度、光學(xué)處理技術(shù)等。

　　光源。

　　現(xiàn)在市場上的光源大致可以分為四種：白熾燈，節(jié)能燈，熒光燈，LED燈。

　　白熾燈

　　***:無頻閃，顯色性高。

　　缺點(diǎn):發(fā)熱量過大。小孩長時(shí)間使用會眼睛干澀，頭腦發(fā)脹。

　　節(jié)能燈。

　　***:省電，使用壽命比白熾燈長。

　　缺點(diǎn):光源不穩(wěn)定，色溫高，作為近距離照明容易晃動眼睛。

　　熒光燈。

　　有的商家聲稱自己的臺燈是三色臺燈，不懂就被騙。本質(zhì)上是熒光粉作為發(fā)光介質(zhì)，三基色只是商家宣傳的噱頭。而且由于使用的熒光粉顏色雜，光線遠(yuǎn)不如普通單色熒光燈，不建議給孩子買。

　　發(fā)光二極管燈

　　LED燈因其壽命長、綠色**、光線與陽光相似而得到***推廣。

　　合格的LED光純顯色**使用壽命長，由于其發(fā)光管的性質(zhì)需要DC電源才能工作，本質(zhì)上確定了其無輻射、無頻閃，是真正的護(hù)眼光源。

　　色溫。

　　常用的色溫主要有三種:3000K左右，4700K左右，6000K左右。

　　大約3000K色溫的常見**是白熾燈，光線為黃色，感覺比較溫暖，但是視覺上感覺亮度不夠。

　　4700K左右的色溫，像早上9點(diǎn)左右太陽光的色溫，和光線一樣淡黃色，明亮而不刺眼，配合合適的亮度感覺光線很舒服。

　　色溫在6000K左右，常見的是節(jié)能燈，光線純白，視覺上，感覺很亮，如果用在臺燈上作為近距離照明，因?yàn)楣饩€蒼白，讓人在視覺上會感覺到情況啊，也會覺得不舒服。

　　亮度。

　　適當(dāng)?shù)牧炼瓤梢允构饩€更加柔和舒適。

　　太亮?xí)X得刺眼，太暗看不清東西，所以要有合適的亮度。普通臺燈很難滿足不同人對光線的個(gè)性化需求。為了達(dá)到護(hù)眼的目的，需要有合適的亮度，所以在選擇臺燈時(shí)可以先考慮調(diào)光臺燈。

　　光處理

　　因?yàn)榕_燈發(fā)出的光會與其他光線混合，可能會有旋光，所以需要合理的光學(xué)處理技術(shù)。

　　一般來說，適合孩子學(xué)習(xí)的臺燈應(yīng)該是:光線均勻、亮度適宜、色溫適宜、防眩光、無頻閃。

　　家長在購買臺燈時(shí)，除了看炫光和頻閃問題外，還要看：藍(lán)光是否有害?有電磁危害嗎?照度均勻度達(dá)標(biāo)嗎?電氣機(jī)械安全性能是否達(dá)標(biāo)?

　　除了以上，還要選擇大品牌。畢竟大品牌的產(chǎn)品質(zhì)量是有保證的。

　　購買好的臺燈后，家長在使用時(shí)也要注意以下問題:

　　一，環(huán)境照明和輔助照明應(yīng)共享。

　　環(huán)境照明是指房間的大燈，輔助照明是兒童桌上的臺燈。許多家長認(rèn)為只開臺燈就行了，其實(shí)這是不對的。共享環(huán)境照明和輔助照明更有利于兒童保護(hù)眼睛。

　　下次孩子做作業(yè)，不要為了省電只開臺燈。記得打開房間的大燈。

　　二，臺燈應(yīng)該放在孩子的左前方。

　　大多數(shù)孩子都是右手寫的，所以，臺燈放在左前方，就不會遮光，孩子可以看得更清楚。

　　三，適當(dāng)休息，避免兒童過度用眼。

　　小孩作業(yè)多是事實(shí)，可父母也不要讓小孩一直坐下來寫作業(yè)，一兩個(gè)小時(shí)不休息，這樣很傷眼睛。

　　可讓孩子每半小時(shí)休息10分鐘，看遠(yuǎn)處，做眼操，閉上眼睛，讓眼睛得到充分的休息，然后開始寫作業(yè)。

　　**還指出，兒童應(yīng)每天保證一小時(shí)的戶外活動，因?yàn)閼敉庾匀还鈱σ暳苡袔椭Ｗ匀还馐菑?fù)合光，具有足夠的強(qiáng)度和變化，可以刺激瞳孔和睫狀肌的活動，使眼睛更加靈活。室內(nèi)光和電子產(chǎn)品的光大多呈現(xiàn)三色光。在這種環(huán)境下，兒童的眼睛容易疲勞，導(dǎo)致視力下降。

　　總而言之，臺燈也算是耐用的消費(fèi)品，好的臺燈可以用五到八年，甚至從小學(xué)到高中。為兒童的視力，還是要在能夠承受的范圍內(nèi)講究一些。

　　家長應(yīng)盡快淘汰白熾燈和小臺燈作為學(xué)習(xí)照明的光源。可選擇中大型臺燈、節(jié)能燈泡或中性光源大功率LED燈泡。

　　當(dāng)然可以選擇專門的護(hù)眼臺燈，但不需要盲目相信1000元以上的進(jìn)口護(hù)眼臺燈。一般來說，**AA級臺燈基本上可以承擔(dān)孩子學(xué)習(xí)照明的任務(wù)。